Катманду, Лхаса и лагерь у подножия Эвереста

Типичный день в походе

Обычный дневной переход длится от пяти до семи часов и состоит из некоторого количества подъемов и спусков. Редко когда удается провести много времени на одной высоте. В организованном походе с палатками день проходит по очень насыщенному графику: подъем в 6 утра, чашка чая, укладка снаряжения перед завтраком, начало похода в 7 утра, получасовая остановка на завтрак около полудня, продолжение похода после завтрака примерно до 3-х часов. Ужин обычно готов примерно в 6.30, после него следует короткое обсуждение предстоящего маршрута на следующий день, а затем наступает время отбоя.

Пожалуйста, будьте готовы к тому, что это расписание является примерным и может изменяться в зависимости от погодных условий, доступности места для ночлега в палатках, наличия воды и т.п.

Чтобы быть точно уверенным, что Вы получите максимум удовольствия от похода, мы советуем Вам внимательно изучить следующие моменты и отнестись к ним со всей серьезностью:

Еда и Вода

Гостиницы и «чайные домики» на всем маршруте очень тщательно подбираются нашим персоналом. Мы обязательно удостоверимся, что Вам будет предоставлена отличная еда и что вода будет кипяченой или полностью очищенной, так как это одно из основных правил здоровых походов. В походе с палатками Вашей единственной заботой о еде будет необходимость сесть и съесть ее! Носильщики несут необходимые продукты на протяжении всего похода, а также на маршруте будет повар с помощниками, способный приготовить блюдо любой сложности, например – испечь пирог.

Высота

Акклиматизация очень важна на маршрутах на высоте более 3500 м. Расписание в наших походах было тщательно разработано, чтобы максимально увеличить Вашу способность безопасно акклиматизироваться. Мы поднимаемся медленно и обеспечиваем необходимое количество дней для отдыха.

Тем не менее, мы не исключаем возможности появления симптомов горной болезни, поэтому Ваш гид будет наблюдать за Вами своим опытным взглядом на протяжении всего маршрута. Подобными симптомами являются головная боль, тошнота, летаргия и иногда проблемы с дыханием. Если Вы или любой из членов группы продемонстрируете подобные симптомы, мы сможем предоставить дельный совет и необходимую помощь.

Страховка

Пожалуйста, убедитесь, что условия Вашего страхового договора покроют эвакуацию вертолетом в случае необходимости, поскольку стоимость подобной услуги составляет около 2000 USD за каждую спасательную операцию. Также, пожалуйста, проверьте высотный порог, на который распространяется Ваша страховка. Иногда требуется подписать дополнительные страховые бумаги для подъема на высоту более 4000 м.

Аптечка первой помощи

Хотя мы всегда предоставляем аптечку первой помощи, мы все же настоятельно рекомендуем, чтобы Вы имели при себе все медикаменты, перечисленные в списке необходимого снаряжения, а также Ваши личные препараты, назначенные Вашим терапевтом.

Разрешение на треккинг (пермит)

Для посещения некоторых территорий необходимо наличие действующего разрешения. Для его получения (после Вашего прибытия) потребуются два рабочих дня и две фотографии паспортного формата.

Деньги

В стоимость похода включено все, кроме покупки воды и газированных и крепких напитков, поэтому мы советуем Вам всегда иметь при себе непальские рупии на протяжении маршрута. Величина суммы зависит от региона и продолжительности трека.

Будьте ответственным путешественником и минимизируйте свое влияние:

• Хотя треккинг в Гималаях играет жизненно важную роль в экономике многих горных регионов, он также может оказать негативное влияние, которое стало заметной  проблемой.
• Что касается экологии – пожалуйста, уносите свой мусор с собой, пейте очищенную воду вместо бутилированной воды, чтобы уменьшить использование пластиковых бутылок.
• Уважайте и берегите растительный и животный мир.
• Что касается человеческих взаимоотношений – пожалуйста, уважайте непальскую культуру и традиции. Перед выходом на маршрут будет полезно ознакомиться с советами «Что делать и чего не делать», поскольку неподобающее поведение, хотя и считающееся нормой в западных странах, может  серьезно шокировать или оскорбить местных жителей.
• Не «воруйте» фотографии, всегда спрашивайте разрешения у людей перед тем, как их сфотографировать.
• Пожалуйста, не давайте денег и сладостей непосредственно детям на протяжении вашего путешествия, поскольку это поощряет их попрошайничать и также ведет к стоматологическим проблемам. Если Вы хотите что-нибудь сделать для них, Вы можете помочь нам в благотворительной работе, став волонтером либо оставив благотворительный взнос.

Туристическая страховка

Мы настоятельно рекомендуем всем нашим клиентам приобрести страховку на время путешествия. Перед тем, как купить страховку в Непал убедитесь, что она покрывает расходы на спасательный вертолёт с гор или отдалённых регионов страны и охватывает все экстремальные мероприятия вашего путешествия, такие как рафтинг, экспедиции, треккинг, сплав и прочее. Если Вы заболеете либо попадёте в несчастный случай во время вашего путешествия в Непал, стоимость на все спасательные операции может оказаться непомерной без страховки.

Многие страховые компании со всего мира предоставляют страхование туристических услуг по разумной цене, а если вы путешествуете в группе, то можете получить скидку.

Пожалуйста, всегда держите при себе распечатанную копию страхового полиса во время передвижений по Непалу, а также сохраните электронную версию в интернете. Если Вам необходимо больше информации о страховке, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Непальская виза

Туристы, намеревающиеся посетить Непал, должны иметь действительный паспорт и визу.

Вы можете оформить туристическую визу в своей стране или по прибытию. Мы советуем Вам получить туристическую визу по прибытию, так как это очень просто. Для получения визы по прибытию, Вы должны иметь действительный паспорт и одну фотографию паспортного размера на светлом фоне.

Стоимость Туристической Визы для тех, кто посещает Непал первый раз в течение визового года (с января по декабрь):

• Многократная виза на 15 дней – 25 $ США
• Многократная виза на 30 дней – 40 $ США
• Многократная виза на 90 дней – 100 $ США

Вы можете оплатить в Евро, Швейцарских франках, Фунтах стерлингов, Канадских долларах, Гонконгских долларах, Сингапурских долларах и Японских Йенах. Кредитные карты, индийская и непальская валюты не принимаются к оплате визового сбора.

Возможность продления туристической визы:

• Сбор за продление визы на 15 дней – 30 $ США
• Сбор за продление визы на срок более 15 дней – 2 $ США в день
• Виза может быть продлена на срок до 150 дней в течение визового года (с января по декабрь) в Департаменте Иммиграции

Виза не требуется для:

• Детей младше 10 лет
• Любого иностранца, кто находился в Непале менее 15 (пятнадцати) дней непрерывно и снова въезжает в Непал в течение того же визового года
• Любого туриста, въезжающего на трехдневный срок или меньше

Что делать и чего не делать:

• Турист может находиться в Непале до 150 дней на протяжении визового года.
• Турист обязан продлить свою визу до истечения срока ее действия. Турист, нарушивший эти правила, подлежит взысканию штрафа или другой мере наказания согласно Иммиграционным Актам и Правилам.
• Иностранец, получивший туристическую визу, не имеет права работать, вне зависимости от получения или неполучения им вознаграждения за работу.
• Иностранец не имеет права выполнять никакую работу помимо той, что являлась целью получения им визы.

Если у Вас возникли какие-либо вопросы по визам, пожалуйста, свяжитесь с нами.

Хотя каждый гид в Вашем путешествии и снабжён полным набором медикаментов, мы рекомендуем запастись персональной аптечкой для личного пользования. Вы можете составить аптечку первой помощи из перечисленных ниже медикаментов, плюс то, что может быть необходимо лично Вам.

1. Средство от насекомых
2. Антисептик
3. Солнцезащитный крем для лица и губ
4. Леденцы от боли в горле
5. Антидиарейные препараты
6. Антигельминтные препараты
7. Антибиотики (широкого применения)
8. Анальгетики (аспирин, Advil или  тайленол, против головных болей и пр.)
9. Бактерицидный пластырь
10. Diamox (Ацетазоламид)
11. Изотонические солевые смеси (Gatorade)
12. Мультивитаминные препараты
13. Таблетки для отчистки воды на основе йода

Входные сборы должны быть уплачены перед посещением Объектов историко-культурного наследия в долине Катманду, таких как Королевская Площадь Бхактапура, Королевская Площадь Патана, Королевская Площадь Катманду, Боудданатх, Сваямбхунатх и Храм Чангу Нараян. Входные сборы должны быть уплачены перед посещением Садов Лумбини, заповедника Храма Майядеви, места рождения Будды в Лумбини, Рупандехи. Входные сборы должны быть уплачены перед посещением Цетрального Зоопарка в Джавалакель, Лалитпур, и музеев долины Катманду. Входные сборы должны быть уплачены перед посещением местных музеев в разных частях Непала.

Мы рекомендуем проверить состояние своего здоровья у Вашего врача перед началом путешествия. Ниже приведён список рекомендуемых прививок. Однако прежде чем принимать какое-либо решение, посоветуйтесь с Вашим врачом.

•  Столбняк: прививка делается раз в 10 лет
• Тиф: на настоящий момент доступны таблетки, обеспечивающие профилактику на 5 лет
• Гепатит (А): вакцина против гепатита А (обычно её называют Havrix) весьма эффективна и обеспечивает защиту на 10 лет
• Гепатит (B): Вакцина против гепатита В рекомендована для длительных путешествий, а так же для медиков. Twinrix – комбинированная вакцина, обеспечивающая защиту против Гепатита А и В.
• Анти малярийная профилактика: Обычно не рекомендуется, за исключением случаев путешествий в низменностях и джунглях долины Тераи в Непале.
• Менингит А+С: Эта вакцина в настоящее время рекомендована для Непала. Каждая инъекция обеспечивает профилактику на 3 года.
• Вакцина против бешенства: Рекомендована для длительных путешественников, но не для туристов.
• Холера: риск холеры в Непале для путешественников и для резидентов страны по-прежнему минимален.
• Японский энцефалит: Встречается только в сельских районах на юге Непала и в регионе Тераи
• Жёлтая лихорадка: В Непале не встречается. Вакцинация требуется лишь в случае, если вы приезжаете из страны, где жёлтая лихорадка распространена.
• Diamox (Ацетазоламид): Ряд исследований показывает, что контролируемое принятие Diamox (Ацетазоламид) может быть эффективно в снижении некоторых симптомов ОГБ (острая горная болезнь). Мы рекомендуем вас попросить вашего врача о предоставлении вам небольшого количества Diamox (12 x 250 мг в таблетках)

Всё вышеперечисленное обычно находится в доступности любой клиники. В Катманду мы рекомендуем два медицинских учреждения:  The CIWEC CLINC и  Centers for Disease Control and Prevention

•  

• Перемещение через границу Непала с Тибетом
• Развещение в двухместных номерах в Тибете
• Японские Land Cruiser (полноприводные, модель 4500) или кондиционированный автобус на протяжении тура по Тибету
• Разрешение на посещение Тибета, входные билеты в монастыри
• Англоговорящий гид на протяжении всего тура по Тибету
• Завтрак каждое утро
• Размещение и завтрак в Катманду
• Гид на обзорной экскурсии по Катманду
• Кислородные баллоны по мере надобности

• Что не включено

• Обед и ужин
• Авиаперелет/поезд до Лхасы
• Персональные расходы, такие как алкоголь, прохладительные напитки, прачечная
• Альтернативный транспорт в случае сильных дождей, оползней, забастовки, блокировки дорог и прочих непредвиденных обстоятельств
• Прочие расходы, не указанные в разделе «Включено»

Снаряжение для обычного треккинга

Снаряжение и одежда, которая Вам понадобится, зависят от того, где и когда будет проходить Ваш трек. Само собой, снаряжение для восхождения к базовому лагерю Эвереста в середине зимы и для короткого похода на незначительной высоте будет сильно отличаться.

Для треккинга вам потребуется:

• Один большой рюкзак, который понесет портер, с большим пластиковым пакетом/ гермомешком внутри для защиты от промокания в случае дождя
• Один легкий рюкзак для дневных переходов
• Один теплый спальный мешок, особенно если вы планируете останавливаться в палатке. В «чайных домиках» в комнатах нет отопления
• Пара непромокаемых, предварительно разношенных треккинговых ботинок
• Три пары носок
• Один дождевик/мембранная куртка
• Одна пуховая куртка
• Пара коротких брюк и пара длинных брюк
• Три футболки с длинными и короткими рукавами
• Один свитер
• Три комплекта белья
• Купальный костюм (по пути могут быть горячие источники)
• Пара перчаток
• Теплая шапка и шляпа от солнца
• Солнцезащитные очки (с хорошим УФ-фильтром, если Вы планируете восхождение на ледник)
• А также: налобный фонарик с запасными батарейками, многоцелевой нож, солнцезащитный крем, полотенце, мыло, зубная паста, туалетная бумага, большая многоразовая бутылка для воды, таблетки или капли для очистки воды, медикаменты (пластырm, бактерицидный пластырь, обезболивающее, желудочные препараты, таблетки от диареи, антибиотики, стерильные бинты, эластичный бинт, антисептический крем, антигистаминные препараты, таблетки от боли в горле, парацетамол или аспирин), оборудование для камеры, бинокль, треккинговая палка.

Помните, что все это Вы сможете купить или взять в аренду в Катманду